美容と鍼

僕が鍼灸師として働いていて
意外と多かったのがお肌の悩み相談。
女性の方のほうれい線や目元のたるみはもちろんのこと
男性の方からのニキビ痕のご相談なんかもありました。

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有名人の方々がよくされている美容鍼。
悩んでいるところに直接アプローチしたりツボや筋肉を狙って改善していったり
即効性があってとても効果は高いものです。
実際に僕も、翌日の化粧ノリが違う。リフトアップした。などの喜びの声を沢山聞きました。

ただし継続的に行えない方にはオススメできないのが本音です。
皮膚、特に顔なんかは日々ストレスに晒されています。
美容鍼は決して安いものではありませんし
足繁く通うのは大変だと思います。

しかし効果は確かなので是非とも頑張って続けてみて下さい。
定期的に通うことで確実によくなっていきます。
そしてもう一つ、
皮膚は東洋医学でいう大腸系の支配領域です。
美容鍼だけでなく他の身体にあるツボと併用してアプローチすると効果は相乗効果となって現れると思います。
特に肌荒れには効果的です。
大腸系は肺系と表裏関係にあります。

呼吸が浅くなっていないか、タバコを吸い過ぎていないか。
そういったことにも関連することもしばしばあるので
是非とも併せて健康を見直してほしいと思っています。

日焼けの代償の大きさ

私は現在29歳女性です。
学生時代スポーツが好きだった私は、ほぼ毎日部活に明け暮れていました。
朝は陸上、午後はバスケ、夕方にはプールと1日と言っていいほど活動をしていました。

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学生時代の私は日焼けがシミ、毛穴の原因になるとも知らず対策を一切行っていませんでした。
もちろん入浴後にケアをすることもなく過ごし、社会人となった今、少しずつシミが目立ちはじめ、毛穴の開きもわかるようになってきました。
ケアをしっかり行えば、気にならないときもありますが化粧ノリは日によってムラがあります。

化粧水、乳液のみの使用だったのが、毛穴ケアスチーマー、美白クリーム、美容液、バランシングクリームと増えていきお金もかかるようになってきました。
ここまでしても日焼けの代償は大きく、すぐに改善されていくものではありません。
学生時代から対策をしていた友人が「今日はファンデーション塗ってないんだよね」という言葉には本当に驚きを隠せません。

ファンデーションをしていなくても肌はきめ細かく羨ましいなと思う限りです。
私自身、様々な化粧品メーカーで肌診断を行ない、肌ケアの内容を試行錯誤してきました。

現在の組み合わせが1番いいかと言われるとわかりませんが、いまのところほんの少し改善されている実感があり継続して使用しています。
シミが少しでも薄くなり、毛穴が目立たなくなる日が来ることを願って、肌ケアを頑張って行きたいと思っています。

日焼けをしたらどういうケアが最適?

日焼け止めを使って対策していたのに、やっぱり日焼けをしてしまった経験はありませんか。日焼けは美肌に禁物ですが、焼けてしまったらまずは早急にアフターケアをしましょう。日焼け後は肌が火照っており、ケアが必要な状態です。

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また、メラニンが活発になっており、放置しておくとシミやそばかすの原因となります。そこで、アフターケアには肌を鎮める化粧水のケアがおすすめです。日焼けが強い場合には、まず冷水や氷などで肌を冷やし、落ち着けましょう。

その後、低刺激の化粧水で肌を整えます。たっぷりと保湿を行うことでシミが起きにくくなるので、日焼けのまま放置しないようにしましょう。たっぷりと化粧水を使ったり、化粧水をふんだんに含んだパックをすることで徐々に火照りも落ち着きます。美白効果を高めたい場合には、この後に美容マスクや美容液を投入しましょう。

ホワイトニング効果のあるものを使うと、シミやそばかす対策になります。また、日焼けの後は肌が荒れがちです。そこで、ヒアルロン酸を含有している美容液を選ぶことで、ふっくらとした肌に戻りやすくなります。肌のターンオーバーは約1か月ですから、この期間はいつもより多めに美容液も使って、肌が元に戻るように導いてあげましょう。

アトピー肌と乾燥肌の悩み

アトピーと言っても症状が軽い重いがありますが、私は軽い方です。
ですが敏感肌と乾燥肌なので合うスキンケアを探すのに今でも苦労しています。
特に頭皮が弱く何を使っても痒い、病院の薬を真面目にやっても夏の紫外線、汗で弱りフケが出ます。

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高いものがいいとも限らないので安いものから高いものまでなんでも使ってみるのが唯一の解決策です。
とてもお金がかかるので正直痛いとこではあります。
全身に湿疹やら汗疹やらアトピーが出た時は最悪です、それでも肌を出したいので惜しみなくお金をかけています。

このように悩んでる方が沢山いるのかと思うといつか治る方法が出ればいいなと思う限りです。
最近は韓国や中国などのスキンケアも流行っています、韓国スキンケアは特におすすめしたいものでもあります

アジアの方は肌が強くはないんだなーとよく感じます。
やはりシミや吹き出物が気になるのでビタミンを配合したいものを使いたいと思いますが、なかなか合うものがありません。
しかし海外製品に目を向けると意外とあったりするものです。

お金はかかりますがやはり肌が強くない方はお金をかけてたくさんのものを使い合うものを探すのが1番なのでしょうね、
マスクのご時世なので皮膚科を上手く使っていくのも大事なのかなと思います。

もち肌と言われた事もなく、肌色も人より黄色がかっているのです

健康な人などは、お顔の色がよくてツヤもあるものです。http://www.dmhc.org/

わたしは子供の頃からお顔の色が、一般の人よりも黄色味をおびています。
この様なお顔の色が、わたしはとても嫌なのです。

お顔のお手入れとの関係もあり、ツヤがあるほどの肌までに、
努力をしていないのかとも思うのです。

成人して気づいたものですが、お顔色の悪さは
たぶん子供の頃からの、色だと思っています。

ですから、ずっと手や足までも黄色がかった肌の色です。

トイレに行く回数が、平均よりも少し多めのわたしです。
この様な事も、わたしのお顔の色と関係するものかと、
疑問に思うことさえあります。

健康診断では、毎年腎臓が悪いとまでの検査結果にはならないのですが、
注意をして下さいくらいの感じと、結果がでるのです。

それとも私のお顔色が黄色を帯びているのは、
生まれつき背骨が歪んでいることもあり、腎臓に影響を及ぼして
その結果として、
黄色がかった肌の色となるのかなあと、素人判断で思うのです。

まあまあ現在も健康ですから、
よけいな心配はしないほうがいいかとも思いますが、

将来的に、わたしの黄色がかった肌色の関係とで、
内臓を悪くする病気となったらと、先を案じるのです。

父と母とは、わたしの様なお顔色ではなくて、
肌の美しさも感じられ、わたしとは似ていなかったのです。

ニキビを治すには皮膚科が一番

私は高校生の時に、おでこやほほ、そして、あごのニキビに悩んでいました。ポラッシュは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

洗顔せっけんをいろいろなものを試してみたり、市販で売っているにきび用のクリームを使用してみたり、さまざまなことを試しました。しかし、なかなか肌荒れの改善はなく、むしろどんどんひどくなっていきました。

マスクを毎日着用するようになってからは、肌の乾燥にも悩まされていました。そんな時に、母親から勧められたのが、皮膚科の受診でした。当時の私は、皮膚科はニキビの治療のために行くものではなく高齢の方が通うものだと思っていました。

家の近くの皮膚科に行き、診察してもらったところ「どうしてもっと早くこなかったの」とお医者様に言われました。飲み薬と、塗り薬、せっけん、乾燥を予防するためのローションを処方してもらい、受診した日の夜から使い始めましたが、一週間くらいたつとニキビは半分以上なくなっていて、すごい効果を実感しました。

もっと早く皮膚科に受診しておけばよかったと思いましたし、皮膚科を進めてくれた母親にとても感謝をしました。もし、にきびや肌荒れに悩んでいる方がいるのであれば、お金は少しかかりますが、皮膚科を受診じ、処方された薬を指示されたとおりに使用することを私は強くお勧めします。

肌のたるみを改善したい

鏡や写真で自分の顔を見ていつも感じるのは「若い頃の顔と全然違う」ということです。何が違うのかなとよく考えたところ、顔全体的のたるみだと思うようになりました。若い頃はもっと顔の皮膚がぱーんっと張っており、目の周りはもっとキリっとしていて、頬も太っていなくてもプリっとハリがあり若さそのものでしたし、口のまわりも輪郭がはっきりしていました。

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しかし、アラフォーの現在では悲しいほどに全て無くなってしまいました。現在の顔は目の周りは何となく腫れぼったくなり大きかった目はギョロっとなり、頬のハリはなくなり口まわりの輪郭もぼんやりしたような気がします。改善しようと思っても改善方法が分からず困ってます。経済的にかなり余裕があれば、美容皮膚科に行きたいのですが施術料は高額そうだし定期的に施術しに行かないとダメそうだし、万が一にも失敗したら頬などが不自然に硬直するのも嫌で中々踏み出せません。

効果があるかどうかは分かりませんが、改善のために自宅でできそうなことと言えば、口の内側にぷくーと空気をパンパンンにいれて内側から押してみたり、寝る前にこってりしたクリームを塗ることくらいです。何か良い改善策がないか考える毎日です。

マスクで肌荒れ、ほうれい線が目立ってきた

最近はマスクをしているからお肌のトラブルがふえました。洗面台の鏡を見た時にほうれい線の溝が深くなってきてショックでした。肌荒れ、乾燥がひどくなり、マスクをするようになってから半年の間に肌が老化してしまったのです。

テレビで見ていたら「マスクほうれい線」に悩む女性がふえているといっていました。

マスクをするようになってからは口を動かすことが減りました。

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そこで紹介されていた運動を実施しました。運動といっても体を動かすのではなく、お顔の筋肉を使い、表情筋を動かす運動です。

「あ・い・う・え・お」といいながら数秒、とめるだけです。この時の口は大きく開けています。それを1日に数回やるだけです。

自宅でも顔を動かしていますが、マスクをしているので、私は通勤電車の中や歩きながらやっています。

顔の筋肉を動かすように意識して生活をしています。表情筋を動かすようになってからほうれい線が目立たなくなりました。

お肌の荒れ、乾燥は人がいないところではマスクを外しています。マスクにより刺激を与えてしまうからです。

メイクをしている上からも使える「ミスト」を頻繁につけているので乾燥も防げるようになりました。お肌に水分補給をすることでマスクをしていてもうるおいがでてきました。

クマが目立つのが深い悩み

肌の悩みでずっと困っているのが目の下にあるクマで、離れた位置からもすぐわかるくらいはっきりして困っています。メイクで隠れるレベルを超えていて、どうやっても隠れませんので、最終的には美容皮膚科で何かしらの対処を行うことで改善するのではないかと考えています。

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しかし、ネットで料金などを調べてみるとなかなか気軽にできる金額ではなくかなり未来の話だと思っている所です。しかし、クマははっきりとしていて隠せません。何とかしようと鏡の前に立ってあれこれ試しています。一番頼れそうな方法としてコンシーラーの厚塗りという方法があります。この方法しか今は隠せる方法が見つからず、しばらくはこの方法で何とかマスクと組み合わせてみようと思っています。

コンシーラーの厚塗りをすると、メイクがかなり浮いた感じになります。そして、目の周りにアトピーもあるので、カサカサしたところにコンシーラーが入り込んでかなり濃淡ができ、それがきれいになりません。しかし、この方法しかなく、クマを気づかれるか、浮いた化粧で不自然さはあるがメイクはしていると思われるかという選択しかないという感じです。ただ、コンシーラーだけはこれからいろいろ探して、肌の色味に合ったものは使いたいと考えているところです。

私がお勧めする毛穴ケアをご紹介!

お肌の毛穴について悩むことはたくさんありますよね。

私も鼻や頬にできる毛穴にはよく悩んでいました。

毛穴ができると、化粧ノリも悪くなりますし、何より見るだけで取ってしまいたくなります。

ですが、実はこの毛穴の角栓。

取れば取るほどひどくなってしまします。

なので、もしも角栓を見つけた際は無理矢理取らないようにしましょう。

今回は私がお勧めのお角栓ケアについてご紹介します。

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まず、一つ目はオイルクレンジングを使うこと。

オイルクレンジングには、角栓を取りやすくする成分のものがあります。

そちらを使って、優しくクルクルと化粧を落とすことで、負担をかけずに角栓を取ることができます。

二つ目は洗顔です。

化粧を落とした後は、必ずふわふわの泡で優しく肌を洗顔してあげましょう。

これを毎日やるだけで、目に見えるほど私は毛穴が小さくなりました。

洗顔はとても大切です。是非一度試してみてください。

三つ目は酵素洗顔を使うこと。

こちらは一週間に一回などでいいですので、たまにの特別なケアをしてあげることで、綺麗な毛穴を保つことができます。

最後にしっかりとした保湿。

これらのケアの後はしっかりと化粧水、乳液を使って保湿してあげましょう。

肌がしっかりと保湿されることで、毛穴がふっくらとし、目立たなくなります。

ぜひ、試してみてください。

黒くないけど暗い肌。

 鏡の中の自分はいつも暗い顔色をしている。まるで寝不足のようだが、寝不足というわけではない。

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アトピーと乾燥が祟った結果だ。白いヒビのような粉、ぽつぽつとした赤黒い点が私の肌を実際の5倍も暗く見せているのだ。ニキビも湿疹もかさぶたもある。下を向いて作業していると、治りかけの皮膚が乾燥して顔から剥がれ落ち、ぱらぱらと雪のように積もる。そこまでひどいと化粧水を探すのにも一苦労だ。

乾燥肌用でも沁みて真っ赤になったことがある。ある程度炎症が治まってきたからスキンケアをもう少し、と思い始めた矢先の出来事だった。

そのときは、もう思う様こめかみを掻きむしってやろうかとさえ思った。たっぷりとお金をかけて労っている皮膚にまさかそんなことはしないけれど。そう、肌の治療にはお金がかかる。例えば、乳液に至っては皮膚科で処方されたものを使っているのだが、毎日顔面に満遍なく塗っていると一瞬でなくなってしまうので、そのたび皮膚科に行って薬と乳液をもらう。もはや皮膚科のために副業を始めるほどに切羽詰まっている。

昨日、妹が私と腕の色を比べて、「お姉ちゃんは肌が白くていいなあ」と言った。妹の肌はかさぶたの跡一つなくて羨ましい。

お肌の悩み 毛穴 ニキビについて

私は毛穴とニキビについて悩んでいます。まず、毛穴の悩みからお伝えします。毛穴が気になり出したのは高校生の時です。鼻に黒いぶつぶつができてきて、押し出すと油の塊のようなものが出てきました。押し出したすぐ後は一旦綺麗になるのですが、すぐに黒いぶつぶつが元通りに出てきました。

ととのうみす

その後、鼻パックという黒いシートを鼻に貼り角栓を取るものを使ってみたり、洗顔をしっかりしましたが、ひどくなっている気がします。結局、何もいじらないことが一番だと思い、それから角栓を押し出すことはせず、ただメイクの時にファンデーションで誤魔化すようにしています。しかし、できることなら黒いぶつぶつがなくなればいいなと思っています。そしてニキビについてです。ニキビは新型コロナウイルスが流行ってマスクを毎日つけるようになってから増えてきました。

それまではニキビはできにくい方だったので、ニキビのケアの仕方を知りませんでした。しかし、マスクをつけるようになってからどんどん増え、なかなか治らないので困っています。また、治った後もニキビ痕になるのではないかと心配しています。肌のケアにはお金がかかるので、普段の食生活や生活習慣を見直してみようと思います。

加齢による顔のたるみ解消法!!

年を重ねると気になりだすのが、顔や体のたるみですよね。特に顔のたるみシワは、女性にとっては嫌なもので大敵です。かく言う私も40代に入ってから、顔のたるみがかなり気になるようになってきました。口角も下がりがちになり、子どもから「ほうれい線がひどい!」と指摘される始末。

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気持ちは若いつもりでも、お肌は40代。しっかりケアしなければ、、、。

そこで顔面体操をインターネットで検索してみる事にしました。どうやら年齢と共に顔の筋肉も衰えてきてしまい、ダラーっと締まりのない状態を放置してしまうと、ほうれい線や口角が下がりっぱなしになってしまう原因になるそうです。それはまずいです!そこで簡単にできる体操を入手したので、一つご紹介すると、はじめに口を大きく横に引きます。

そこから歯を思いっきり見せるようにして「いー」と言う気持ちで唇だけ開きます。力を入れて「いー!」を数秒、その後休憩する、これで1セット。毎日数セットを繰り返しやれば、首の筋力口周りの筋力がアップします。ほうれい線、口角下りともおさらばです。

コロナ禍マスク社会だと、口元を見られる機会も中々無いし油断しがちになりますが、晴れてノンマスクで過ごせる日常が戻ってきた時のために、日々顔面体操でほうれい線と戦っておこうと思う今日この頃です。

手の甲がシワシワ・・・その原因

手の甲がシワシワ・・・歳だからしかたがないのかな~って諦めていたんですが、シワシワになったきっかけがあって、今回はそれについて思うことを書いてみようかなと思います。

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振り返るとホットヨガを始めてから手の甲のシワが気になり始めたんですよね。ホットヨガを知らない人のために少しホットヨガについて紹介すると高温多湿環境下でヨガという運動をすること。ヨガの動きなんですが常温ではないので汗を出したい人向けの運動です。

そんなホットヨガですが、元々汗っかきだったこともあって毎回のようにウエアやバスタオルがびっしょりになるほど汗を出していて、気づいたときには手の甲がシワシワになっていました。今はホットヨガをやめたけれど元のようなきれいな手の甲には戻りません。

調べてみると手の甲の脂肪量が少なくなるとシワになるようですね。当たり前のことかもしれませんが、約2年という期間でここまで肌の状態が変わってしまうのは悔やんでも悔やみきれません。今は常温ヨガのみ楽しんでいます。

このシワ感を無くすには手の甲に脂肪が戻らなければなりませんが、元々脂肪が少ないところだけに難しそうです。美容に気をつけている女性は気をつけましょうね。

表情筋を鍛えてシワたるみの改善方法

噛む力をつけるのならお米は「玄米」をお勧めします。

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よく「玄米はよく噛まないと消化がうまくできない。」といわれていますが、これは稲穂の殻ごと食べるため、中味になる白米も合わせて食べることから、自然に噛む力もついてきます。

野菜も多く食べる必要がありますが、特に「かぼちゃ」を食べると歯ごたえがあります。

生のままでは、とても食べることは困難ですが、煮物にしても、実の部分はとても柔らかくなりますが、皮の部分は少し固さが残ります。

噛む力を上げるにはもってこいの食材です。

また、肉類は牛や豚や鶏関係なく、「すじ肉」を選ぶと噛む力を得ることができます。

すじ肉は、種類関係なく、細切れやカットしてあるものより安価で、それほど味が変わらないのが特徴です。

ただ、食感はどんなに柔らかく調理してもそれほど柔らかくならずに、すこしすじっぽさが残ります。最初のうちは、なかなか噛み切れないものですが、日に日に噛む力が強くなり、その力が表情筋にも伝わります。

最近、私は近所のスーパーマーケットで「ナタデココ」が入ったヨーグルトドリンクを手に入れました。

ナタデココは90年代に流行したスイーツの一つで、ナタデココはよく噛まないといけないものでした。

久しぶりに5缶を購入して、飲んでみるとナタデココは相変わらず固く、しっかり噛みながら飲んでいました。

他にも「グミキャンディ」も噛む力を上げて、表情筋を鍛えるのにはもってこいです。

表情筋を鍛えるのには、普段から噛む力を上げてそれと同時に表情筋も鍛えることが大切です。

そして「表情を硬くしないで柔和な表情を保つ。」ことです。

先ほど大笑いをすることで、表情筋を鍛えることを話しましたが、ただ大笑いするだけではなく、色々な表情を変えて常に顔面の筋肉を動かすことによって、表情筋にはりを与えることです。

特に冬になると表情がどうもこわばりがちで、なかなか表情が動くことが少なくなっています。

そんな時こそ表情筋が動く環境づくりが必要です。

例えば洗顔時に使う水をぬるま湯に変えるだけでも、表情筋を簡単に動くことができます。

他にも化粧水や顔に塗るクリームを温感タイプに変えても効果があります。

常に表情筋を鍛えていれば、顔の表情もとても可愛らしく見えるのと表情も豊かになるので、表情筋を鍛えることは重要です。

あなたも、表情筋を鍛えて、いつまでも若くあって欲しいです。

目の下のくぼみについて

目の下の深いくぼみについて悩み中です。目の下のたるみやクマについては沢山対処法や美容整形の記事が載っているのだけど、くぼみについてがなかなか見当たらない。

コンシーラーやハイライトを駆使してもくぼみは誤魔化しきれない。透輝美

韓国では鼻を高くするのに、小麦粉をこねて(!?)パウダーファンデで色付けをしたもので鼻にくっつけてその上からお化粧をするという裏ワザが流行っているみたいで、それをヒントに私のくぼみも小麦粉でなんとかなるのでは!とやってみたのです。が。なかなかうまくいかない。小麦粉団子を伸ばしたものを目の下のにくっつけても馴染まないし、なんとか見れる状態になったとしてもフトした瞬間にポロっと落ちる。

何とかならないものだろうか。

ちなみ美容外科にカウンセリングにいってみたけど、目の下の細胞を活性化させてくぼみが軽減できるかどうかはやってみないとわからないらしく、その分からない手術に35万かかると。

コロナでマスクをしているおかげて目の下のくぼみはいつも隠れた状態で、実年齢マイナス5歳に見られるが、マスクを取れば実年齢プラス5歳になる。

つまりくぼみは10歳老けさせるという事だ。

シワやシミは低コストでいくらでもどうにかなるのに。残念でならない。

化粧をすると逆に老ける

私の肌の悩みは乾燥とザラザラしたいちご鼻、そしてすっぴん時によくわかる毛穴の広がりです。そんな悩みの中で私が一番嫌なことは化粧をして時間が経った時に出てくる目尻のシワ、ほうれい線です。これらは乾燥からくるものだと分かっているのに保湿しても保湿しても乾燥してしまいます。

http://www.elephant-slackline.com/

そもそも化粧が完成した時点でファンデーションが浮いています。鼻もザラザラの鼻でファンデーションが馴染むわけありませんよね。朝起きて、顔を洗って保湿して化粧という風に皆さんもやってらっしゃると思いますがなかなか同じ肌のようにはいきません。

使っている洗顔、化粧水、乳液が悪いのかなと思い色々調べましたがどれもみんなが使っているランキンング上位のものでした。人と喋る時にこの人ファンデーション浮いてるな、と思われていそうで人と喋ることも億劫です。かといってノーファンでだと肌のくすみも消えないしすぐ取れちゃいます。白粉なんて乾燥させているようにしか思えません。

常に肌の内側から保湿していて欲しいと何回思ったか。なので私は化粧をするとほうれい線、目尻のしわが出てきたりするのでスッピン時より年上と言われることが多いです。この乾燥の悩みは一生ついてくるものなのでしょうか。

ニキビができやすい場所とは

結論から言うとニキビができやすい場所は、

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・顔

・胸

・背中

です。

いずれも皮脂腺がよく発達していて皮脂の分泌が多いが多いところなんですよね。

ちなみに顔の中からニキビができるやすい場所を上げるなら、

・おでこから鼻までのTゾーン

・おでこ

です。

中高生は特におでこにできやすく中には炎症がひどく赤くなり痛みを感じる場合もあるみたいです。

おでこが痛いってめっちゃ辛いですね…

おでこのニキビは前髪を下ろしたり整髪料、スプレー、シャンプーなどのすすぎ残しでニキビが悪化したりします。

1番よくある勘違いとして不潔でニキビはできません。

皮脂や汚れなどの刺激が重なり毛穴が詰まって炎症を起こしやすくなります。

そしておでこのニキビケアはまず前髪をピンなどで止めて1日2回しっかりあわ立てて優しく洗顔するのがベストです。

おでこはゴシゴシ洗ってしまいがちですがニキビにとっては逆効果です。

ちなみに時間は朝と夜がおすすめです。

朝は睡眠中の皮脂を、夜は1日の皮脂を洗い流すためです。

ちなみにニキビを指で押したりするは絶対ダメです。

洗顔中についいじってしまいがちですがニキビを悪化させたらニキビがないところまで気づけてしまうので注意です。

年々感じる肌のくすみ。

20代半ば頃から感じ始めた、肌の衰え。産後になると、ますます感じるようになりました。
特に私が驚き悲しくなったのは、自分の子供と一緒に写真を撮り、肌の違いを目の当たりにした時です。

http://lagrancarreradelmediterraneo.com/

産まれたての赤ちゃんと比べるのは無意味と思われるかもしれませんが、30代なりたてでまだまだ若いと思っていたのに、
お肌ちゅるちゅるの子供と比べるとこんなにも差があるのか!とショックが隠せませんでした。
産まれたての我が子は真っ白でトラブル知らずの艶やかなお肌。それに比べて私の肌は黄色っぽくくすんでいるし、まるで艶がない。

子供と写真をたくさん撮りたい気持ちはあるのに、比べて悲しくなるからなんとなく気持ちが進まない。。。
そこで、少しでも自分に自信が持てるようになりたいと思い、このところは以前よりも肌への意識が高くなりました。

まずは食生活の改善。トマトに抗酸化作用があると聞き、毎日必ずミニトマトを食べるようになりました。また生野菜も積極的に取るように心がけています。

次にお肌の基礎的なケアをしっかりするようになりました。お風呂上りにはたっぷりのローションを前進につけて、子供の着替えが済んだら、全身にクリームと顔にパックをするようになりました。
まだ以前と比べての差はわかりませんが、せめてもの現状維持をしたいと思い継続したいなと思っています。

日焼けケアをサボったツケが今。

昔から色白のわりに、しっかり日焼けをするタイプでした。それも赤くなったり痛くなったり、ということもなく、きれいに小麦色になるんです。それが冬の間に白色に戻り、また夏に日焼けする、ということを10代~20代前半まで繰り返していました。そうです、焼けても元に戻るから日焼け止めなんていらないや、と思って塗っていませんでした。

http://www.fukunone.com/

しかし30歳目前の28歳。結婚に伴い退職し、ほどなく妊娠。

よちよち歩きだった子供が一人で走り回るようになり、子どもの背中を追いかける毎日が始まりました。家では手狭なので、公園に毎日行くようになります。子育てに追われる中で、ふと鏡を見ると、全体的に肌はくすみ、さらには目の下、頬にボツボツと薄茶色の物体が!

そうです、シミです。若い頃は何やっても表に出てこなかったシミが、いまついに現れてしまいました…。肌自体も若い頃のプルプルつやつやが消え去って、得体のしれないボソボソとぶつぶつに変わってしまいました。子供がいて、お金も時間もかけられないので、基本的なスキンケアをきちんとすることに。

たまに奮発してパックと美容液をプラスする生活で徐々に肌のかさつきはなくなってきましたが、シミは頬の目立つところに居座ったままです…。子供がもう少し大きくなったらお金を貯めてレーザー治療がしたい!と思っているギリギリ20代の母です。

ぼこぼこ毛穴、どうにかなりませんか?

 私が肌について悩み始めたのは、20歳の誕生日を迎えたころです。ふと、鏡に映る自分の肌を見て、これはまずいな、と思うようになりました。毛穴の開いたいちご鼻に、ぼこぼこ毛穴の目立つ頬。遠目に見ればなんてことなくても、近くで見たらアウトでした。

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 それまでは美容については若さで何とかなる、と放置してばかりいました。しかし、気がつけばもう20歳です。まだまだ若い? そうかもしれません。しかし、このままそれを言い訳にして、この汚い肌を放置していたら、どうなるのでしょうか? 気がついたときにはもう、手遅れになっている未来が見えて恐怖しています。たるんで、ぼろぼろの肌。毛穴は開きっぱなしで、毛穴汚れで顔全体が黒く見える。誰だって、そうはなりたくないと思うでしょう。

 このままではまずい! と、一念発起し、美容グッズに手を出し始めました私です。ですが、一向に肌がきれいになりません。洗顔法も、使っている美容液なども変えてみたりしていますが、正直、きれいになっている気がしません。むしろ、悪化しているような気さえします。美容関連のまとめサイトなどを見て、良くなる前に色々な商品に手を出して、失敗する人のようになってしまっていますが、変わらないのです。

 本当に、このぼこぼこ毛穴、どうにかなりませんか?

肌の悩みが多すぎる件について

私は昔からニキビと皮脂が酷く、顔を洗っても数時間後にはすぐべたべたになり悩んでおります。http://www.hysteroscopy2017.com/

化粧品を変えてもニキビが増える、粉を吹いたりなど何をつけても効果がなくサプリメントを飲んでも治らず・・で、ネットで日々美容法を見つけて試すの試行錯誤です。生理前は特にひどく大小さまざまなニキビができます。特にフェイスラインのニキビが20代になってからは大きな悩みとなっております。

そのため、私が今行っていることとしては皮膚科で処方されたエピデュオゲルという塗り薬を気になる部分に塗り、ビタミン剤を朝と夜に分けて飲んでおります。

今でもニキビはできますが、昔よりニキビの数が減った気がします。洗顔もできるだけ肌に優しいものをということで牛乳石鹸と同じブランドのクレンジングミルクを使用して、できるだけ肌に優しくするように生活しております。

皮脂に関してはまだ解決できていないのですが、皮脂がでるということは水分が足りていないということなので、今フェイスマスクで少しでも顔に水分をいれるようにしているのですが肌が弱いのでヒリヒリすることがあり、どうしたら顔に水分をいれることができるのかと試行錯誤中です。すべすべの赤ちゃん肌になりたい日々です。

肌がガサガサ特に冬場に皮がめくれる人に

乾燥肌は特に冬場はしんどいですよね。シルクリスタの効果と私の口コミ!
お風呂上りでしっとりしているはずなのに、湯上りに速攻で化粧水をつけて乳液をつけて

さらには美容液をつけないとあっという間にガサガサになってしまう。

また、粉が吹いたみたいに白くなってしまう。

唇はメンタムリップをつけないとガサガサがさらに悪化して皮がめくれてしまう。

そんなお悩みを持っている方に、まずは食べ物が大事です。

私たちを形作っているのは食べ物。なにを食べているかで肌の調子は変わります。

きちんとした食事をしましょう。

そして、毎日お通じがあることが大切です。日本人女性は便秘が多いと言われています。

毎日きちんと排泄して、身体の巡りを良くしましょう。

化粧品はどんな素晴らしいものでも全体の10%しか効果がないと言われています。

まずは食事、お通じそして睡眠です。

基本の3点をそろえたら、一旦なにもつけない日を作りましょう。

在宅勤務や外出自粛の今はお化粧を一旦お休みするチャンスです。

外出時もマスクをつけているのでお化粧していないのがわかりにくいです。

お化粧を全くしなければ、夜の洗顔はぬるま湯だけで行いましょう。

朝の洗顔もぬるま湯だけ、タオルドライをしたあとは何もせず放置

最初は抵抗があるかもしれませんが、3日位で慣れてきます。

1週間も継続できれば肌が本来の力を取り戻します。

さらに何かを付けた方が調子が悪くなることに気が付くと思います。

肌はターンオーバーしているので、自然にしていると古くなったら剥がれ落ちます。

ぬるま湯で洗うだけで本当は十分です。

お化粧をするとお化粧を落とさないといけないので肌に負担がかかります。

何も使わないというケアを一度試してみてください。

個人差がありますのでくれぐれも無理はなさらないでくださいね。

生まれつきのそばかすが年々濃くなっていくのが悩みでした

私は生まれつき色白で色素が薄くそばかすがあって、外人の子供みたいだねとか、キャンディキャンディみたい、とよく言われていました。

http://gypsygreens.org/

子供の頃はそばかすのことは全く気にならず、日焼け対策もろくにせずいつもすっぴんでいました。

そのツケが回ってきたのか、産後に一気にそばかすが増えてしまいました。

色も昔よりなんだか濃くなってしまったような…

サプリを飲んだり、美白化粧品と言われる基礎化粧品は片っ端から塗ったりしてみましたがあまり変化はみられず、半ば諦めていました。

しかし最近、Twitterで美しさで有名なコスプレイヤーのニキさんという人を知りました。

その方のシミソバカス対策法を真似してみたら、かなりそばかすが薄くなってきたように感じています!

その対策法というのは、レチノールを塗ることでした。

レチノールはビタミンC配合のクリームで、ストレスや加齢などで乱れたお肌のターンオーバーの速度を早めてくれて、綺麗な肌にしてくれる効果があるものです。

初めて試したときは、欲張って毎日たくさん塗ってしまい失敗しました。

たくさん塗りすぎると、副作用で顔が痒くなったり皮が剥けてしまうのです。

また、レチノールを塗ったら保湿もしっかりしなくてはなりません。

その2点を気をつけて、二回目は薄ーく塗り伸ばし保湿をしっかりしました。

週に二、三回のペースで1ヶ月ほど塗り続けていたら、明らかにそばかすが薄くなったのを感じました。

もう少し続けたらもっと薄くなると思うのでコツコツ続けていきます。