ところてんで便秘解消しながらダイエット

生まれた時からの根っからの便秘症の私は、市販の便秘薬に頼らないと全く便が出ません。薬がないと、いつもおなかはパンパンでした。
ところてんダイエットというのを見やすい目にしました。ところてんは天草やオゴノリという海藻を煮とかしたものだそうで、カロリーはほぼないそうです。また殆どの成分が食物繊維なので整腸作用があるとのこと。これは期待するしかありません。

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ところてんダイエットのやり方は、食事の前にところてんを1食食べるだけで、あとは普通の食事を摂っていいそうです。
朝食からところてんを食べるのは少々きついので、私は夕飯の前だけ、ところてんを食べることにしました。
これを続けること、ただいま約2週間ですが、毎日トイレでスッキリしています。便秘薬なしでここまで毎日出るのは、人生最高記録です。

そして肝心のダイエットですが、やはり毎日スッキリ出てくれているおかげか、ところてんダイエットを始める前よりも2.5キロ減っています。下腹のサイズが明らかに変わりました。

また、下腹だけでなく、お顔もほっそりしたのでは?と旦那にいわれたので、これは成功かと思っています。
本当は筋トレや有酸素運動なども入れた方がいいとは思いますが、ズボラで食べることが大好きな私にはピッタリのダイエット法でした。
これはお勧めしたいと思います。

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