健康的にダイエット!

☆ダイエット☆

プレミアムスリムスキニーレギンスは販売店での市販はなし!私の口コミと効果をレポートします!

女性の方なら特に薄着になっていくこの時期とても気になってくる言葉ですよね!

皆さんもダイエットの経験がある方が多いと思いますが

私も今まで色々なダイエットにチャレンジしてきました。

結論から言いますと

バランスの良い食事と適度な運動が1番効果があると思います!

無理な食事制限や○○だけ食べるダイエット!などは

やはり、体によくないので健康的なダイエットとは言えないと思います。

私は昔無理して生理が止まってしまいました。。。

それに、食事を美味しく食べるのって生きていくうえで

とても大事な事ですよね!!

それに、ストレスになってしまっては体にも心にも良くないですよね。

普段から偏食の方は食事の内容を変えるだけでも

体の変化に気付けると思います!

とても、体が軽くなる感覚にも出会えるかもしれません!!

心と体が喜ぶ食事、心と体が喜ぶ運動で

心も体も健康になることがダイエットへの近道だと思っております!

運動(私の場合は特にストレッチと筋トレです)をして

血流促進をしましょう!

血流促進することで全身に栄養がいき、お肌にも良いですし下半身のセルライトも以前より改善され

冷えが改善されました!

そして、下半身の筋トレを行った後には

視力の改善も経験しました!

筋トレを行った後不思議とクリアに見えるようになったのです!(一時的ではありますが)

その時血流促進をする事は色々な事に効果があるのだなと実感しました!!

そして、後はお水を適度に飲む事も欠かせません!

体を冷やすのはよくないので常温以上の温度がいいと思います!

バランスの良い食事、適度な運動、水分補給はよく言われる事ですが

やはり、よく言われるだけあって

とても大事な事なので

皆さんも重い腰をあげて一緒に頑張りましょう!!

自分の体が好きになれれば

ファッションを楽しみお出掛けするのが楽しくなり

毎日が今まで以上に輝きますよ♪♪

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