そうめんダイエットでマイナス5キロ!

私は160cmの46kg、30代主婦です。
現在はこのような痩せ型体型ですが、数年前までは51kgありました。

http://kingpluscondos.com/

痩せたい、という気持ちはありましたが、体を動かすのは苦手。食べ物で痩せそうと決心しました。

できるだけ無理せずにゆっくり取り組みたかったので、極端に量を減らしたり抜いたりはしていません。

私がトライしたのは、夜ご飯をそうめんに変える。これだけです。そうめんダイエットは、割とメジャーなのでしょうか。試している方も多くいらっしゃるかと思います。ヘルシーな野菜と一緒にめんつゆで食べたり、にゅうめんにしてスープと一緒に食べたりしました。あとは、一般的に痩せやすいと言われている夏の間に行いました。

他の家族は普通のご飯を隣で食べているので、時々辛いなと思うこともありました。どうしても食べたい時は、そうめんを辞めて家族と同じご飯を食べることもありました。

初めのうちは、メニューがワンパターンで飽きてしまいそうだったのですが、レシピアプリを駆使して様々な料理に挑戦できました。

ゆるく行っていたダイエットですが、3ヶ月で5キロ痩せることに成功しました。いまのところリバウンドはありません。また体がたるんできたな、と感じたらそうめんダイエットを開始したいと思っています。

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