気になる口臭を少しでも緩和するコツ

朝起きたときやにおいの強い食べ物(にんにくなど)を食べたときに、「どうしても自分の口のにおいが気になる」という人も少なくないことでしょう。自分自身の口臭が気になったときに、人目を気にせずにすぐ歯を磨ける状況というのもそう多くはないですよね。

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そこで今回は、即効性のある口臭を緩和させる方法をいくつかご紹介していきます。

まず1つ目が「ガムを噛む」ことです。最も即効性があり、効果も長持ちする上に見た目にも自然です。なるべく自分が好きな味で香りの強いものを選ぶようにしましょう。

2つ目は「水をこまめに飲む」ことです。口の中が渇いた状況が長く続けば続くほど、口臭も発生しやすくなりますし、水分が口臭を洗い流してくれるので水分はこまめにとるようにしましょう。

3つ目は「適度に深呼吸をする」ことです。ガムを噛める状況でもないし、水を飲める余裕もないというときには、せめて口の中を換気することを心がけましょう。私自身も経験のあることなのですが、口を開かずに8時間作業に没頭したあとしゃべると凄まじいにおいになっています。(笑)1時間に1回は深呼吸をして、口の換気に努めましょう。

いかがでしたでしょうか。口のにおいが気になったときはこれらの方法を状況に合わせて試してみて下さいね。

肌荒れ改善?私が試した方法

私は以前までひどい肌荒れに悩まされていました。主に頬と顎です。特に生理前や生理期間中は肌荒れがひどかったです。ニキビや肌荒れに効く美容液や化粧水など様々なものを試しましたが全く効果がありませんでした。その後メイク落としも敏感肌用やミルク状のものに変えましたがやっぱり効果がありませんでした。

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次に目を向けたのがファンデーションです。今までは下地→コンシーラー→リキッドファンデーション→フィニッシングパウダーの順でベースメイクをしていました。フィニッシングパウダーはダイソーのものを使っていました。それを下地→コンシーラー→パウダーファンデーション「ミネラルファンデーション オンリーミネラル」に変えました。

この商品に変えてから肌荒れが治り生理中でも肌荒れしなくなりました。こちらの商品は、つけ心地が軽くて薄づきなのに隠したいところは隠れる優れものです。

しかもつけたまま寝れるほど肌に優しくて石鹸で落とせます。スキンケアしながらカバーできるのでとてもお気に入りです。このファンデーションに変更したとともに食生活も見直しました。今まであまり野菜を食べて来なかったので野菜スープを作ったりしてできるだけ毎日野菜を食べるように心がけました。以上が私の肌荒れ改善方です。

白髪が元気

30歳を過ぎたあたりから増え始めた白髪も、40歳代後半ともなるとチラホラレベルはとうに過ぎてしまいました。もともとくせ毛でうねったりはねたりしやすい髪質で、年齢の割にはボリュームがあるため、シャンプー後にオイルトリートメントをつけてドライヤーをかけ、朝も少量のオイルトリートメントで落ち着かせながらつやを出すようにしています。

困ったくせ毛も、うまく活用すると白髪を目立たなくすることができるのですが、なぜが白髪に限って元気なものが多いのです。http://www.alameda-home-tour.org/
くせの中にまぎれて落ち着いてくれたらいいのに、たった一本であってもアンテナのようにピンと立ち上がって白さをアピールしたがる白髪。

まるでパーマをかけたかのように波打ってウェーブがかかっている白髪。

生え際に広範囲に群れを成して元気に立ち上がる、ハリとコシのある白髪。

内側に巻いても巻いても一番外側に出てくる白髪。

白髪とはいったいどのような仕組みでできた髪なのでしょうか?てっきり若くてきれいな黒髪が、加齢とともに老化して衰えてできたものが白髪なのだと思っていたのですが、黒髪に負けない太さと強さを持っている元気な髪の毛なのです。寝ぐせ直しのヘアミストなどでは言うことを聞かず、重めの整髪料で落ち着かせようとすると、うまくいけばいいのですがかえって余計に元気になってしまうこともしばしば。白髪におとなしくしてもらうにはどうすればいいのでしょうか?

塵も積もれば山となる

小さな子どもを町中などで見かけた時に、本当にキメが細かくて羨ましいなと思います。年齢を重ねる毎に、毛穴が目立つようになってきて、何とかならないかなと思っています。

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保湿をしっかりと行うようにしたり、洗顔方法を改善することで少しはマシになりましたが、完璧に綺麗になったと言える程まではまだまだ足りません。TVで見かける芸能人は、いつ見ても綺麗な肌をしていて、とても羨ましいです。一体毎日どんなふうな手入れをしているのか、保湿方法などのケアの仕方を是非とも教えて欲しいくらいです。

また、YouTubeでローラのナイトルーティーンを見たのですが、顔はもちろん、足の先までとても綺麗でハリがあって羨ましいです。プチプチの化粧水やクリームだけでは、ローラくらいになるのは難しいのでしょうか?

ローラが使っているオーガニックの化粧水やクリームを使えば少しは良くなるのでしょうか?とにかくローラの動画を見て思ったことは、日々のケアが何よりも大切ということですね。ちょっと疲れたから手を抜いてしまう日を1回でも作ってしまうと、その後もズルズルと手を抜き続けてしまうキッカケになるので、自分が出来るケアは毎日精一杯行うことで美しくなっていく近道になるんだろうなと思いました。

愛犬はとっても可愛いです

犬を飼っていますが、とにかくもふもふすることが一番よいです。実に愛らしいことであり、もふもふされている犬も実に嬉しそうではあります。Ta-Ta(タータ)

ですから、人間としても積極的にもふもふしたいところではあるのですが、犬にも不機嫌なときもあるようであり、ちょっと嫌がることもあります。それなりに嫌がることもあるのですがしかしながら、それても露骨に嫌がることはしないというのが犬のよいところであると思えました。犬としてはとにかく主人と一緒にいられることだけでも嬉しい、ということがひしひしと伝わってくることがあって、結構飼い主としても嬉しいことです。

もふもふしていますと精神的にすっきりとします。なかなかよい感じの精神状態になります。実によいリラックス効果がありますから、これは実によいです。犬としても撫でられることに愛情を感じてくれるということになりそうではありますから、ますます仲良くなっていきます。

やはり犬でもとにかくコミュニケーションをしっかりとするということによって上手く仲良くなれる感じです。また遊びの中で躾なんかもできるようになりますから、触れ合うということはとても大事なことになるでしょう。それは間違いなかったです。

そばかす上のシミが一気にたくさんできました。

主婦は暇だと思われるかもしれませんが、パートにもいかないといけないし、家事をしないといけないので、自分の顔をじっくり見る時間なんてありません。ヴィオテラスHSCセラム

そんな私が、先日、久しぶりに美容院に行って、カットしてもらっている最中、自分の顔を見ていたら、適当に日焼け止めとお粉をしてきた肌の下にシミが見える気がしました。あれ?気のせいかなと思ったりもしたのですが、家に帰ってお風呂に入った後、顔を見たらそばかす上のしみが頬骨の辺りにぱぁーっと広がっていました。もうびっくりです。

お肌綺麗ですねと言われ続けてきた私の肌がこんなことになっているなんて。そういえば、最近はそのフレーズ言われなくなって来たかもなんて思ったり。大慌てで家にあるこれまた適当に使ってきた化粧水と乳液をこの日から丁寧につけています。

もう泣きたい気分です。自分は大丈夫と慢心してきたからなのですが、こんなに一気に広がるなんて、夢にも思っていませんでした。鏡を見ても消えないことは分かっているのに、何度も鏡を見てしまいます。もし私が独身でお金を自分の為だけにつかえるのなら、すぐにでもシミに効果があるという美容液を買いに走るところです。でも、受験を控えている子供が2人もいる身ではそれもできません。どうしたものか思案中です。

産後太りは卒乳後にやろう

私は産後体重が戻らず卒乳をするまで6キロ太ったままでした。なのでお腹は出てるし、二の腕は太いし、二重顎のままでした。

グラマラスタイル

そこで私は筋力をつけるために、夕食後YouTubeでやっている足パカ体操を始めました。YouTubeでは10分間の体操になっているので、最初は運動不足のため10分しかできませんでした。

なので1週間毎に10分ずつ増やしていき、最終的には休憩をしながら60分できるようになりました。足パカ運動のYouTubeは足パカだけでなく、色んな種類の運動が取り入れられているので、飽きないし、楽しくやることができました。

だんだん体力がついてくると、体力がついていることに嬉しさも感じられて続けられることができました。あと夕食後にやることで、食べたご飯が消耗されて、痩せるような感じがするので、夕食後にやっていました。実際に足パカ運動を3ヶ月間続けることで、6キロ減量に成功して、元の体重に戻ることができました。

そしてお腹も産後よりは凹んだような気がします。食事の制限は3食しっかり食べて、間食はしませんでした。やはりダイエットは食事と運動の両方をしたほうが痩せるのかなと思いました。足パカはもうしていないけど、間食を辞めたら、リバウンドはしていません。

目のくまと乾燥肌が気になる

肌の悩みでは。目のくまや乾燥肌が気になります。比較的誰でもなりえる肌のトラブルですが、なかなか解消する事が出来ません。乾燥肌に関しては、保湿をしっかりとすれば良いそうで、風呂上がりや洗顔後に保湿クリームや乳液などを使って肌の水分が不足しないようにしています。近年では、保湿成分配合を謳っている商品が多数発売されていますので、乾燥肌などの肌の水分含有率に関係してくる肌のトラブルであれば、色々と選択肢があります。

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目のくまに関しては、原因が複数あります。目の下の皮膚部分が弛んでしまったり、色素沈着してしまったり、睡眠不足などで起こる血行不良が原因であったりというように、目のくまは肌の状態や生活習慣によって症状が異なります。その為、原因を探って対策をしていくしか方法がありません。

肌の弛みによって起こる黒くまが一番対処が難しいですので、肌が弛まないようにする必要があります。最近では、コンシーラーが高性能になっていますので、それで隠すのも良いですし、根本的に黒くまにならないように、スキンケアを日頃からしっかりとしておく事が有用です。

睡眠不足による血行不良は、睡眠を十分に取る事が一番の方法でしょう。睡眠不足では、頭の動きが鈍りますので、日常生活の改善をする事がくまになりにくい状況を作るのに有効です。

いつから出現したんだ、このライン

30代後半になってから、鏡の中の自分をよく観察してみると…ほうれい線がくっきり。いつからこんなにハッキリ主張しはじめたのだろうと、毎日鏡を見ているのに不思議な気持ちになってしまう。

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というか、いままで鏡で何を見ていたのかと思ってしまうほど。特にコロナ禍の今、ウェブミーティングやオンライン飲み会が増えたことで、画面を通して自分を映す機会も増え、これまで以上に意識しはじめたというのもあるかも知れない。

それにしてもショック…みんなからこんな風に見えていたなんて。もはや手遅れという気持ちもありつつ、僅かな可能性にかけて洗顔やお風呂のあとの入念なケア、動画サイトで見たほうれい線マッサージなどいろいろ試してみたものの、まったく薄くなっている気配がしない。

かといって超が付くほど高いクリームや化粧水を購入する気にもなれない…確実に消える、薄くなるのが保証されているのならともかく、口コミや売り文句もなんだか胡散臭い感じがしてしまうというのが本音。いくつになっても女性は美容に敏感なもの、男性陣からは「誰がほうれい線なんて見ているんだ」とい声が聞こえてきそうだけど、やっぱりコレという完ぺきなる解決策があるのなら是非、是非とも教えて欲しい。

肌荒れを解消するには

私は10年以上小鼻の汚さに悩んでいます。http://www.iamcereals.com/

原因は角栓をタオルでこすって無理やりとっていたからです。

当時はツルツルになるし、問題は解消できたと思っていたのですが何年か経った後に私は大変なことをしてしまったのだと気付きました。

皮脂や汚れがとれず酸化し、いわゆるイチゴ鼻になってしまいました。

それから酵素洗顔、クレンジングオイル、オロナインパック、美容皮膚科での施術などなど「小鼻の汚れがとれる!」というものは一通り試してきましたが、全部効果がありませんでした。

それからまた数年経ちましたが、小鼻への問題はまだ解決できていません。

その時とある知人からあるクレンジングを勧められたのです。

それは私が今までに試してこなかったクレンジングバーム。

今まで小鼻の汚れには液状のオイルタイプだと思っていたので全く手を出していませんでした。

一度使ってみると「あれ・・?少しマシになってきたかな?」程度。

高価なクレンジングだったため、試しに最後まで使い切ってみると小鼻の汚れが以前と比べマシになってきました。

1年経った今でもこのクレンジングバームは使い続けています。

クレンングバームが私の肌には合っていたのだと気付くことができました。

あともう一つ小鼻が綺麗になったと実感した化粧品があります。

それはセラミド入りの化粧水。この化粧水を使用し始めてからイチゴ鼻が少し解消してきた気がします。

このように10年以上経ってようやくイチゴ鼻の悩みが解消されつつあります。

肌荒れを解消するには自分に合った対処法を見つけ出すしかありません。

そのため、たくさんの化粧品を買ったりすることもあると思いますが決して無駄な行動ではないので肌荒れを治すことを諦めないでください。

必ず綺麗になります。

簡単プチファスティングダイエット

8月から本格的にダイエットを初め、約4ヶ月で91kgから78kgまでダイエットに成功しました。

目標は後4kg落とす事が目標ですが、今回実践したダイエット方法を紹介します。

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今回実践したダイエット方法は

プチファスティングダイエットです。

ファスティングとはいわゆる絶食の事なのですが、絶食と聞くとなかなか手が出ませんよね。

プチファスティングダイエットは3食のうちのどこかを絶食するだけの簡単なダイエット方法です。

私の場合は昼ご飯を抜きにして、プチファスティングダイエットを行いました。

朝はヨーグルトにハチミツとドライフルーツを混ぜたものとプロテイン。

夜はあまり気にせず食べたいものを食べるような食事で13kgのダイエットに成功しています。

プチファスティングを行う事で摂取カロリーを抑えることができますし、3食を2食にまとめる事で1食あたりの満足度を高める事が出来ます。

昼ご飯を抜く理由としては、元々昼は忙しくなりがちで食べたり食べなかったりと不安定でした。

その中で昼ご飯を食べなくても問題なく活動出来ている事に気づき、昼ご飯を絶食するに至りました。

特に苦しいことも無く、夜ご飯は比較的どんな物でも食べれるので無理なく続けることが出来ました。

後4kgもプチファスティングダイエットで乗り切ります。

試してみたいダイエットはずっと同じものを食べ続ける方法です。

私が試してみたいと思っているダイエット方法は、同じものを食べていくという方法です。シボルは販売店で市販されている?

よくキャベツダイエットなどが例に挙げられると思うのですが、私はまだ一度も行ったことがないのでどうしようもありません。それに、同じものばかり食べているときっと飽きてしまうということがあるのできっと途中でやめてしまうんじゃないかなということを感じています。

ただ、やってみなければわからないというところがあるのでどうしたらいいのかわかりません。それにどうすることもできずにいるよりも何か挑戦していったほうがいいかなと思っているので今やろうか迷っています。もし行うとしても私はキャベツではなくてもっと続けられそうなもの、例えばバナナなどにすると思っています。

私は正直言っていろいろと大変だということが分かっているので、まだ実行していないだけです。ただこれから先しっかりとやっていけばきっとできるかもしれないという確信があります。なかなか思い通りにいくことが少ないですが、私は来月あたりからしようかなと考えているところです。その理由は、ほかのものを行ってもあまり大して体重が減るということがなかったからです。もう少し考えながらやっていこうと思います。

ニキビが割と多い学生時代であり

ニキビが割と多い学生時代だったので、色々と苦労していた事はありました。

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プロアクティブを買ったり、プロアクティブを買った理由としては親戚の人があなたはニキビがひどいからといって、これを買ってきてあげると言って買ってきてくれたのが最初でした。それ以来は自分のお小遣いなどで買うようになりました。
肌の調子が悪いと1日気が滅入ってしまうということがありますので注意が必要です。

ニキビはどうすれば治るのかと考えたりしていました。
食生活が影響していると言うこともあると思うので食生活を見直してみたしました。まず食べている食事などをよく考えて偏っていないかどうかもう一度確認してみました。例えばラーメンばかり食べすぎていないかということなどを見ていき、野菜をとるようにしようと考えていくようになりました。

野菜をとるようにしていけば、ある程度健康に良いと思います。
知り合いが野菜をとることによってニキビがなくなったと言っていた人もいましたし、野菜を取る事は良いことだと思います。

そして肌の調子が悪くならないように万全の対策などを考えておいた方が良いのではないでしょうか。

ニキビはなるべくなら良い薬を買った方が良いので探していたことがあります。

ニキビ肌には紫外線対策と食生活改善が有効?

こんにちは!

お肌の悩みの中で、「ニキビ」で悩んでいる方は多いのではないでしょうか?

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洗顔料を変えてみたり、お肌に良いといわれるスキンケア商品を試して、試行錯誤している方も多いでしょう。

今回は、そんなお悩みを持つ皆さんに、とっておきの方法をご紹介したいと思います!

見出し1、「ニキビ肌には紫外線対策が有効?」

ニキビの対処法や対策で、意外と知られていないのが「紫外線」です。

ニキビ肌にとって、紫外線は大敵なのです。

紫外線が肌に当たると、ニキビで炎症を起こしている部分が、色素沈着を起こしてしまい悪化してしまうのです。

ですので、ニキビが出来てしまったお肌や予防には、外出する際は紫外線からお肌を守るようにしたいですね。

見出し2、「ニキビ肌に食生活改善が有効?」

そして、こちらも意外と知られていない「食生活の改善」です。

まず、ニキビ対策として控えたい食品が、「脂っこいもの」「ナッツ」「ケーキなど脂肪分の多いもの」です。

これらの食べ物は、毛穴に皮脂が詰まる原因を作り出してしまいます。

そして、積極的に取った方が良い食べ物もあります。

「ビタミンB2が豊富な、納豆や玄米など」「ビタミンB6」「βカロチン」といったものです。

これらは、ニキビのもとになる皮脂を抑える効果のある成分で、体の内側からニキビを予防してくれます!

いかがだったでしょうか?

様々なニキビ対策がありますが、少しでも参考にして頂けたら嬉しいです。

スープを飲むだけ!スープダイエット

最近インスタグラムなどでもよく目にする「脂肪燃焼スープダイエット」を試してみることにしました。グラマラスパッツ・グラマラナイトスリムの効果は?購入して使用した私の口コミ&評価!

これは脂肪燃焼に効果のあるトマト味の野菜スープを毎日飲むことで痩せる!というダイエット法です。他にも色々なルールがあるようで、1日目は果物とスープだけ、2日目は野菜とスープだけ、など食べられるものに制限があります。私は1度このルールをきっちり守ってダイエットを行ってみました!その結果、59キロあった体重は、56.4キロになり、1週間でおよそマイナス3キロの減量に成功しました。しかし、食べられるものが制限されていることで友達と食事に行けなかったり、お菓子を食べたくなっても我慢しよう、とイライラが溜まってしまったことが辛かったです。その結果、そのダイエットが終わってから1.5キロほど戻ってしまいました。

それから自分にあったダイエットにしよう!とスープを毎日1杯は飲み続け、それ以外はとくに食事内容を変更しませんでした。間食をとりたくなってしまった時だけ、果物やゆで卵、冷奴などを食べるように心がけました。すると、だんだんと体重が緩やかに減り始め、1ヵ月でマイナス3キロになり、今でもキープできています!

ネットで調べたものをそのままやるのもいいですが、それを自分の性格や暮らし方に合うようにアレンジしていくのがきっと長い目で見て1番効果があるのではないかと思います!

ナイトブラに感じたこと

ナイトブラを使ってもこれぽっちも変化しない自分のバストに限界を感じています。それだからといってそんな悩んでいませんが・・・。ナイトブラの価格がちょっと高かったのでそれでがっかりしちゃってます。

でも、こういった商品に期待する方も期待する方で悪いんですよね?やっぱり向こうは商売だから期待させるような文句も大きく表示してあるし、それを見て「あ、この商品ならおっきなバストになるかもしれない!」と感じたのは自分自身なワケで。魅力を感じてナイトブラを買ったのも自分自身なワケで・・・。

こういう商品が好きな人は使ってみても良いでしょう。でも、わたしのように商品に過剰に期待してしまう人は一呼吸置いてから買うかやめるか考えることです。勢いで買ってしまうのは衝動買いだからきっと後悔します。「今を逃したら今後二度と巡り会えないかもしれない!」なんて思って買ってしまうとわたしのように悶々としちゃうかもしれません。

ナイトブラに限らずバストアップ商品全て衝動的に買わず一呼吸置いてから・・ときには1週間程度よく考えてから手を出した方が良いと思います。そのくらいじっくり考えればバストに変化がなくても仕方ないと思えるでしょう。

胸の谷間の悩み

私はAAカップで今年まで非常に悩んでおりました。

しかし、本業がコロナの影響でほぼリモート化し、巣ごもりする日が増えて元々趣味である料理に精を出すようになってから体重増加と共にバストアップしていきました。

非常に嬉しかったのですが、まだそれでもBカップもないので合うブラジャーがなく、困っています。

以前と変わらず、カップ付きのキャミソールやスポーツブラしかなくレース地の所謂「かわいい」「セクシー」なブラジャーがなかなか売っておらず悩みます。

友人に米軍基地で働いている人がいるのでこの前基地に入って見てみたのですが、合うサイズの下着がアメリカ国内でも流通しておらず、困ってしまいました。

世界中の下着メーカーの基準の問題かもしれませんが、大きくても小さくても標準から外れると選ぶ選択肢が減るため、下着にだんだん凝ることがなくなってしまいます。

いつも選ぶのはズボンに響かない下着と合うスポーツブラっぽいシンプルなブラジャーやカップ付きキャミソールしかなくなります。

ファッションや日常生活上、カップ付きキャミソールになりがちなので胸の形が崩れないか心配になります。

今は年齢的に気にしなくてもいいかもしれませんが、将来的に何らか考えていきたい部分の一つではあります。

大きい胸なんかいらない!

自分はFカップです。女性からは「いいなあ」と羨ましがられ、男性と会うと視線は顔よりも先に胸にいきます。でも私はこの大きい胸のせいで随分と辛い思いをしてきました。

確かに羨ましがられますが、自分で望んでこのサイズになったわけではありません。男性の反応に至っては、人格を尊重されていない、胸だけの女みたいに思われている気がします。着たい服は思うように着られません。スーツは胸部分が足りず、ワンサイズ大きい物が必要になります。そうすると全体のシルエットは崩れて乱れ、間抜けな印象になるのです。少し胸元が空いたシャツやブラウスを着れば職場で100パーセント覗かれました。屈辱です。

胸のボリュームを抑えるブラをつけていますが、無理に胸をつぶすと太って見えます。一番辛いのは肩こりです。胸の重みで一日中肩こりがひどいのです。

頭痛がして猫背にもなります。血行が良くないのでしょうね。家に一人でいる時、胸を持ち上げると肩からすーっと重量が消えて一瞬楽になります。こんな物を抱えてこれからも生きていかなくちゃいけないのか、と思うと憂鬱です。誰かと交換してほしいくらいです。年を取れば大きい胸は重力に従って垂れるだけですから。

自分合った物を買って貰えずスポーツブラでずっといました

現在は40代です。 ぽっちゃりなせいか小学生の高学年にはわりと大き目だったと思うのですが…母が無頓着な人でそして小さめだったせいか自分合った物を買って貰えずスポーツブラでずっといました。

中学になってもあまりしていなかった様な…でもやっとブラを買ってもらったんですが今売ってる様な機能の良いものでもなくサイズも何となく合ってるような違う様な…。枚数もそんなにあるわけでもないのでちゃんとしたケアが出来ていなかったからなのか大きさがある割には谷間がない…外向きになってるとゆーか離れてるとゆーか…。

高校生になってからは友達とブラを買いに行ったコトもあったのですがなんだか照れくさいのもあり、あまり下着にお金をかけるのももったいないと思い自分の胸には諦めていました。

小さめのサイズで寄せていた事もありますが良くないのでやめました。結婚もして子どももいて胸が離れてる事が気にならない時もありましたが、やっぱり今でもブラを着けると気になってしまう…寄せても持ち上げても戻ってしまうのが悩みです。 体型も気にはなりますが胸を張って歩ける様になりたいなと…。 ケータイの広告を見ては買おうか迷っていて-でも遂に申込してしまったので届くのが楽しみです!